7岁男孩秀肌肉,单手可举50斤哑铃惹争议

2020-09-13 23:38 关键词:7岁男孩秀肌肉,单手可举50斤哑铃惹争议 分类:谜语故事 阅读:191

7岁男孩秀肌肉,单手可举50斤哑铃惹争议

如今的社会压力大,人们在长期坐在电脑前工作后,往往身体各项机能都出现了不同程度的下降,所以在下班后,越来越多的人喜欢到健身房里去活动一下自身的肌肉

一般健身房里都是成年人,几乎不会看到年纪过小的孩子就来健身的情况,但在国外就有一个孩子,在不到一岁开始就跟着父母开始健身了。锻炼的成果自然也是十分惊人的。

7岁男孩健身6年,8块腹肌棱角分明,能单手举起50斤哑铃

像我们身边,一个7岁的孩子还是父母眼中的小宝宝,享受着“肩不能抗、手不能提”的童年生活。但在国外,这位小男孩却早经历了6年的健身时间,而且已练出了一身肌肉。

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这个男孩子留着长长的头发,看上去更像是一个女孩子。在他刚刚9个月的时候,作为体操运动员的妈妈就开始教他学体操。

可能也是由于遗传基因的作用,男孩学起来非常快,小小年纪就能做出一些高难度的体操动作。

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而孩子爸爸也是一位健身达人,每天都要健身跑步,从孩子一岁开始,爸爸健身的时候就会带着儿子一起,慢慢地孩子也喜欢上了健身。也逐渐地练出了一身的肌肉,小小年纪就拥有了8块腹肌。

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虽然肌肉不大,但每一块都比较匀称,肌肉线条清晰可见。因为长期健身的缘故,小小年纪的他就能单手举起50斤的哑铃,可见臂力也是十分惊人的。

看到这么小的一个孩子就有这么完美的肌肉线条,想必一个成年人都难以做到,也从心底里感到钦佩吧。

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不得不说,国外的教育方式和我们有很大的差异。但也不得不提醒家长们:未成年人还是不要随意进行大量的力量型运动,否则很容易影响骨骼的正常发育。

未成年人到底适不适合健身?

1)过早健身反而会影响发育

健身练肌肉往往需要做一些力量型的无氧运动,而孩子们年纪尚小,身体各项机能还处于完善的过程中,而且也没有科学依据能证明过早健身会对孩子的身体发育带来好处。

相反,还可能给孩子的身体发育带来负面的影响。

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儿科专家提醒:未成年人尽量要以有氧运动为主进行训练,以免影响身体的正常发育。

2)健身要出于自愿,并非强迫

年纪过小的孩子,对于健身往往还没有过多的概念,而这些都是父母强加给孩子的,健身应该是自发性的,应该等到孩子长大后,把选择权交给他自己的手上。

儿童应该如何锻炼,来提高身体素质?

对于通过锻炼来提高孩子的身体素质,应该是在不同的年龄段,来做适合当前年龄段的项目,这样要比去健身房锻炼更加有效果。

6-7岁孩子:年纪过小的儿童大脑意识还没有成熟,完全体会不到体育精神,所以在孩子6-7岁的孩子,大脑发育基本成熟后,开始培养孩子的体育运动就可以。

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这个年龄段孩子的运动以简单为主,像拍皮球、骑车等,尽量选择在游戏中运动,让孩子体验到游戏的乐趣即可。

8-9岁孩子:这个年龄段的孩子往往都上小学了,可以选择跳绳、深蹲等运动,可以增强全身的协调性。

10-11岁孩子:再大一点的孩子,可以在原来跳绳和深蹲的基础上,增加运动量,除此之外,也可以适当地进行有氧慢跑,增加孩子的肺活量。

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12-13岁孩子:当孩子12、3岁的时候,就可以训练仰卧起坐和俯卧撑了,不过要注意练习的时候和次数不宜过长,同时也要注意动作姿势。

除了上述的运动,父母也要注意孩子的饮食搭配,这样和运动搭配起来才会让身体更加强壮。

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